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I VUELTA ARAGON BTT
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BTT,
COMPETICIONES
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| Salida 1ª Etapa (foto Javier Torres) |
El nivel de bikers fue muy alto,con mucha presencia de corredores de la zona norte,centro y este del país.El formato planteado por la organización fue muy acertado y es uno de los motivos atrayentes de esta prueba,porque no se hacen en la actualidad.
Durante la semana previa y desde el Du del Casablanca,estuve con gripe y tuve que hacer un parón forzado de cuatro días,el viernes me encontré un poco mejor y las ganas de participar hicieron el resto para salir en las etapas del sábado y ver como andaba.
Cuando llegue a Perdiguera a las 8:30,se empezaba a ver un buen ambiente,después de recoger el dorsal y el flamante maillot de regalo,saludar a muchas caras conocidas y preparar la bici,calente un poco por la zona del frontón y a las 9:30 y desde los diferentes cajones empezamos la primera etapa.
La salida fue muy rápida con muchos nervios y la gente intentando adelantar en cualquier hueco,teníamos que hacer dos bucles de 7 kms y en el segundo era la meta volante,impresionante el pelotón rodando en muchos tramos a más de 35 km/h.
A partir de la MV,nos quedaban 50 kms y la mayor parte del circuito era por pistas,que estaban perfectamente señalizadas y en muchos cruces con voluntarios.Antes de coronar la primera subida que era el premio de la montaña,fuí adelantando corredores y tenía un grupo delantero como referencia con Julio Laplaza.Durante la primera hora y cuarto fue dónde peores sensaciones tuve,pero después fuí encontrándome mejor.Bebiendo y comiendo cuando podía porque iba con muchas dudas de hasta dónde me llegaría la gasolina.
Iniciamos un tramo de senda muy chulo y a la salida veo a Julio parado con la cadena, paro un poco y después de meternos un buen calentón cogemos a un grupo pequeño.En la bajada fuerte nos vamos unos metros Diego Fernández del Utebo y yo y después nos cogen dos utebos más, a relevos a por otro grupo más numeroso que llevábamos delante.Van bastante parados y empezamos la última subida con algún repecho al 18%,se vuelven hacer grupos pequeños y a relevos llegamos a meta.
Acabe en el puesto 77 en 2h23'43'' con una media de 26,72 km/h.En los 10 últimos kilómetros me encontré mejor y no se me hizo muy larga l etapa.
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| Primera subida (foto Alberto Casas) |
Al mediodía empezó a llover un poco,subió el viento y bajo la temperatura pero todavía se andaba bien.
En la salida ajuste el pedal derecho y tuve problemas porque me pase apretándolo,y estuve "jugando" los 10 metros primeros con la cala,después hice el resto de la subida a tope,con bastante dolor de patas,en la zona favorable lo más rápido posible y en la última parte del llano y subida final a sufrir con el viento de cara,el recorrido era familiar porque eran los bucles primeros de la etapa matutina.
El tiempo que hice fue de 12'22'' en el puesto 74 a una media de 33,96.Me exprimí a tope y el resto de bikers hicieron unos tiempos estratosfericos a casi 40 km/h de media el primero,resaltando que el segundo fue nuestro compi duatleta Felix Molina que hizo un etapón.
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| Contrarreloj (foto Javier Torres) |
En fin que no me parece justo analizar y enjuiciar una carrera por esta última etapa,cuando el día anterior con los pequeños fallos que se puedan tener, nos brindaron una carrera impresionante.Y recalco lo de carrera porque esto no fue una marcha no competitiva y los que nos metemos en estos saraos tenemos que ser conscientes de ello.
Para mi fue una pena que no se pudiese hacer la tercera etapa,que era la más bonita,pero me quedo y resalto el buen trabajo de la organización,la amabilidad y atención de los voluntarios,con un marcaje perfecto,bikers de mucho nivel,el acertado formato,garantia de éxito para futuras ediciones y la suerte que tenemos en mañolandia de tener esta y otras pruebas de la factoría Monegrosman al lado de casa.
Al año que viene a repetir.
Pd: Había una leyenda de una pastelería en Alcubierre que hacían huevos fritos,pudimos comprobarlo y los disfrutamos,recomendable 100%,después fuímos a recibir a los compis que hicieron la etapa.
Os dejo este video del equipo XC-Trail,la parte final es impresionante.
VUELTA ARAGON BTT por xctrail
DUCROSS STADIUM CASABLANCA-Cº ARAGÓN
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COMPETICIONES,
DUATLÓN
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| (Foto David Sancho) |
La semana previa desde el Du por equipos de Leciñena fue muy buena y me salieron buenos entrenos,hice un poco más de bici para la Vuelta Aragón Btt y el miércoles unas series a pie muy buenas completando 10X400+10x300+10x200.A partir del viernes por la noche empecé a encontrarme con molestias en la garganta y el sábado cuando fui a ver el circuito del du,íbamos un grupo rodando muy despacio y en la zona de subidas me notaba un poco asfixiado,malos presagios.
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| Primer parcial (Foto Ana Urrea) |
Antes de la única subida técnica del circuito me paso un grupo con Ernesto Calvo,que me animo y me ofrecio rueda,un gran detalle deportivo y personal de los que se agradecen mucho,logre unirme a ellos sufriendo y llegue a la zona de bajada con ellos,dónde pude ir más rápido gracias a la 29'' y que rodando va como un tiro.Cogí a Diego Heredero y a relevos intentamos coger al grupo que llevábamos delante,pero en el Barranco de la Muerte me descolgó y otra vez a intentar no bajarme de la bici porque en esa primera vuelta se me paso por la cabeza.
Otra vez tocaba el calvario de la zona con viento cruzado y otra vez la misma situación intentando animarme de que no iba mal y a tope hasta el final,me volvió a coger Ernesto,otra vez me ánima me vuelvo a pegar y en ese momento llevaba las patas que parecía que estaba subiendo el Galibier.
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| T2 con Toño Muro,Gabriel Tame y Ernesto Calvo (Foto Ana Urrea) |
Sin duda,aunque el cerebro olvida los malos recuerdos,es una de las carreras que más he sufrido y peores sensaciones he tenido, en dónde en 1h12' que hice el recorrido, estuve a 178 puls/min y con dolor de piernas durante casi toda la bici.
Antes de la prueba no hay que justificarse con escusas a los compañeros porque sino vas bien la carrera te pone en tu sitio,estos duatlones no son de "salir a rodar",no hay mentiras.Para mi la carrera fue más que ganarle a otros,vencerme a mi y eso es más importante que las medallas y trofeos.
Los detalles en carrera de los compañeros,los que hagas tu y los ánimos de los chicos de la cantera del cierzo cada vez que pasaba por la zona de boxes no hay premio que los supere.
Agradecer a la organización con Jorge Casanova a la cabeza y todos los voluntarios el buen trabajo que hicieron,tanto en categorías escolares,con nuevos circuitos,boxes separados,como en las absolutas,con una buena participación federada y no federada,con otros duatletas de provincias cercanas y con un nivel cada vez más alto.
Ahora estoy recuperando el gripazo y con hoy llevo tres días que no he podido entrenar.El fin de semana que viene tengo la Vuelta Aragón Btt,con dos días de competición,y tres etapas,el sábado por la mañana 1ª etapa de 70 kms,por la tarde 2ª etapa CRI 6,4 kms. y el domingo 3ª etapa de 70 kms.
Espero estar recuperado para poder hacerla y sumar kilómetros con los mejores bikers de Aragón.
Nos vemos en los Monegros.
DU EQUIPOS LECIÑENA 2013
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COMPETICIONES,
DUATLÓN
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| Primer parcial (foto Ana Urrea) |
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| T2 (foto Montse Peña Riera) |
Un año más mi club el Zenit Triatlón Cierzo fue el más numeroso con seis equipos masculinos y uno femenino.
En total se dieron cita 80 equipos, lo que le convierte en uno de los duatlones de esta modalidad,con mayor participación.
Perfectamente organizada,los duatletas solamente nos preocupamos de correr,este detalle marca la diferencia de las buenas competiciones dónde te sientes en el trato como un auténtico profesional.
Nuestro equipo lo formamos Nacho de la Iglesia,Hector Franco,Sergio Del Barrio,Manolo Lahoz,Julio Laplaza y el que subscribe.
La idea inicial era correr al ritmo de los compañeros más ciclistas,Nacho y Julio,en el sector de bici intentar entrar a relevos todos y en el último parcial de carrera acabar los cuatro más corredores.
El primer parcial a pie lo hicimos muy bien,el primer mil rapidillo como es normal, y luego con un buen ritmo medio,acabándolo en 17:53,mejor de lo esperado.El circuito era diferente al del año pasado de ida y vuelta,con algunos charcos y poco barro en dónde podías ver las referencias de los equipos que iban por delante y por detrás.
Entramos en la transición según el orden previsto,primero los de las "gomas" Nacho y yo,y después en orden de bici practicamente.En la transición perdimos tiempo y tuvimos que esperar a reagruparnos cuando los tres primeros estábamos a pie de la subida.Una vez juntos inicie la subida intentando hacerla a un ritmo sostenido evitando tirones,teniendo en cuenta que aquí con las cabras cuesta un poco más.Subimos muy bien y una vez en la nacional seguimos con el mismo ritmo hasta la casa dónde empieza a llanear,para en ese punto comenzar a relevar.
Desde allí hasta los 180º fuimos muy bien,entrando a relevos y llevando más peso Nacho y Julio,las referencias con el Utebo en ese punto fueron muy buenas porque practicamente los teníamos a 200 metros y les habíamos recortado el minuto de referencia.A partir del kilómetro 13,empezamos con los problemas porque no lograbamos mantener una velocidad sin que el grupo se rompiera,todavía quedaba mucho parcial y en este tramo se notan más los pequeños toboganes.Cuando pasaba al relevo iba más pendiente de los gritos desde detrás que en ir concentrado en la carrera y a veces no entendía si era más suave o más fuerte,un poco de caos,algún grito (de ánimo) y nervios pensando en lo poco que nos quedaba.
Fuimos manteniendo la distancia con el Utebo y por detrás el Europa no se les veía,las referencias no estaban tan mal,porque creía que habíamos pérdido algo de tiempo.
Pero cuando ya teníamos la famosa casa a nuestra derecha que marca la bajada hacia Leciñena,Héctor se fue al suelo al hacer el afilador con Julio,me pillo delante y al volverme lo vi incorporándose y sentado en el asfalto buena señal,Julio se quedo ayudando y el resto después del parón y las dudas fuimos bajando cada uno por libre para llegar a la T2,con el equipo completamente roto.
Hicimos el pasillo de compensación,que los que íbamos descalzos nos sirvió de "masaje" por las chinas que había y salimos para hacer el último parcial apoyando a Nacho en todo momento que se encontró con el marrón de tener que dar el 110% en este sector cuando no era la idea inicial.
Este parcial lo logramos acabar dignamente y sobretodo Nacho una vez más como ya le ocurriese el año pasado lo dio todo.
En la clasificación final del campeonato de Aragón fuimos cuartos a 1'01 del podium y por segundo año consecutivo nos quedamos fuera del cajón.El campeonato lo gano el mejor equipo en la actualidad de la Comunidad,el Duatlón Foncasa Calatayud.En la de equipos Elite acabamos octavos y los vencedores fueron los campeones de España Saltoki Trikideak.
Lo más importante después del calentón y desilusión inicial,fue que Héctor no tuvo ninguna lesión grave,solamente chapa y pintura y Edu Sancho que también sufrió una caída tampoco.
En cuanto a lo deportivo,el resto de equipos compitieron fenomenal y el nivel cada año esta más alto,los compañeros de club lo hicieron muy bien, logrando nuestro segundo equipo un tercer puesto en la categoría open,haciendo tiempos muy buenos y con algunos componentes que seguro que al año que viene estarán dando guerra en el equipo elite.
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| Meta (foto Montse Peña Riera) |
Para la siguiente competición por equipos, nos faltan más entrenos de bici juntos para ir más compenetrados y la única forma es hacer kilómetrosy entrenarlo.
Valorando la carrera más fríamente,podemos estar satisfechos del resultado y siempre hay que sacar las cosas positivas para seguir aprendiendo y sumar más experiencias.La competición por equipos es una disciplina más complicada y muy bonita,dónde todo el tiempo tienes que pensar en los compañeros,compartir el esfuerzo,tomar decisiones que afectan a todos,implicarte desde el primer metro y por eso es una prueba especial y diferente y es lo que te queda con el tiempo.
Muchas gracias a los compañeros por el esfuerzo y también a los que nos apoyaron antes,durante el rato del dorsal y después de la carrera.Nos vemos en la próxima.
CLASIFICACIONES
III DUATLÓN SOLIDARIO UTEBO, COMIENZA LA TEMPORADA
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COMPETICIONES,
DUATLÓN
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| Foto Montse Peña Riera |
En lo deportivo,viendo las clasificaciones se dice todo, y en lo personal después de días de entrenos tenía ganas de ver a la gente que coincidimos en las carreras y compartimos este bonito deporte.
En cuanto al rato del dorsal,llegaba con los deberes hechos y con la incertidumbre que siempre tienes de rendir tan bien en carrera como te sientes previamente,esta duda hasta que no cruzas la meta siempre se tiene y es una de las cosas que no tienes asegurado al 100%.
En los croses previos me había encontrado muy bien y este invierno he entrenado más la bici sobretodo la btt que sumado a las horas de gym,y la constancia en los entrenos, me han permitido coger una buena base.
En este tipo de pruebas,sino estas bien por cualquier motivo,lesión,falta de entrenos, enseguida te ponen en tu sitio desde el primer parcial porque aquí no te puedes esconder.
El frío y el fuerte cierzo presagiaban un sector de bici duro,el primer parcial tocaba reservar fuerzas para llegar fuerte a la bici,e intentar agruparse para acabar con fuerzas el último de carrera.
A veces los planes no se cumplen,y exceptuando a Félix Molina que puso la directa desde el principio, el grupo que perseguíamos fuimos a unos 30 sg.,tirando casi todo el rato Diego Heredero,Jesús Dimas,Aitor Abadías y otro corredor de Alcañiz llegamos juntos a la T1.
Aquí la pifie un poco porque en "el box gigante", me equivoque de pasillo y perdí algunos segundos,aún con todo salí cuarto y alcance enseguida a Abadias,fuimos 2 kilómetros juntos y en un relevo con viento a favor me fui yo sólo.A partir de ahí hice una crono,tirando fuerte viendo que por detrás no me cogían y teniendo de referencia a unos 30-40 sg a Félix y Diego que iban sólos también.Se me hizo un poco largo pero llegue con diferencia a la T2.Antes de llegar a boxes me hice un recto en el giro del túnel y tuve que marcarme un 180º y esta vez si que llegue sin problemas y después de otra buena pateada lo hice mejor.
Hice un buen parcial final de carrera a pesar de llegar tocado por la dureza de la bici,pero después de los primeros 500 mts. me encontré muy bien y acabe fuerte y disfrutando.
Al final 3º absoluto, cuando entre en meta se lo dedique a mi amigo Miguel, y 1º V1.
Desde aquí dar las gracias a la organización con Daniel Tello a la cabeza y a todos los voluntarios que hicieron posible que pudiésemos disfrutar en este duatlón.
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| Foto zaragozaweb.com |
CLASIFICACIONES
Próxima parada: Du Equipos Leciñena
CROSS NACIONAL INTEREJERCITOS ROTA
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CROSS
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| Equipo E.A. fondo corto |
Primero corrieron la carrera los de fondo largo hicieron unos 11 kms, y los compañeros cuando acabaron confirmaron la dureza del mismo.
En la prueba de fondo corto teníamos que dar dos vueltas para completar 4400 mts,la idea previa era correr la primera vuelta con cabeza y la segunda sufrir a tope hasta meta.
Hice un buen calentamiento,siempre necesario y aquí más porque el circuito y la distancia lo requerían desde el primer metro,unos progresivos cerca de la cámara de salida,foto de equipo y a correr.
En la salida controle bastante dentro de lo que cabe, y el resto de los compañeros creo que también porque la gente respetaba la dureza y la segunda vuelta se podía hacer muy larga.A partir del primer mil,me quede en un segundo grupo detrás de la cabeza y después de la primera vuelta me relaje un poco viendo que estaba en tierra de nadie con tres atletas por delante que me habían pasado y dos que venían por detrás un poco haciendo la goma,en el último mil tuve la esperanza de ganar algún puesto pero no pude y solamente gane uno de otro atleta que me había pasado a falta de 500 mts y que en la última subida lo pude dejar, de ahí hasta meta más relajado entrando en meta en 14min.15sg. en los 4400 mts.,quizás había unos 200 mts. menos, a un ritmo entre 3'20 y 3'24 el kilómetro,en el puesto 18º.Los otros dos compañeros lo hicieron fenomenal, Samuel hizo un carreron jugandose el tercer puesto hasta el final,entro 6º y le falto muy poco para ganarse una plaza mudialista,se quedo de reserva porque van los cuatro primeros, y Oscar entro en el puesto 22º,haciendo también una buena carrera.
Acabe como siempre agonicamente pero con buenas piernas y con el objetivo cumplido de meterme entre los 20 primeros.En el fondo corto en pocos segundos entramos muchos corredores,para que os hagáis una idea el 10º me saco 17 sg.,y el cuarto que era la última plaza para el Mundial 42 sg.,todo un mundo que supone correr 10 sg. más rápido el km.David Solis fue el ganador y acabo en 12'41'' a 3'00 el km.,espectacular.
Además de lo estrictamente deportivo,lo mejor fue la convivencia con los compañeros,para mi poder compartir,entrenar y correr con los mejores es un auténtico regalo.Y por supuesto contribuyo mucho a que así fuese, los buenos momentos que pase con el equipo canario,grandes deportistas y mejores personas,fue un placer convivir estos días con ellos.
DU BAZ, MEJORANDO CADA AÑO
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DUATLÓN
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| Foto Alberto Casas |
El pasado domingo se celebró en la Base la tercera edición del duatlón,en la que cada año se supera el nivel de la prueba,tanto en la vertiente organizativa como en la participativa.
Las categorías menores fueron las primeras en estrenarse,y los peques demostraron un buen nivel.No hubo mucha participación,por coincidencia con otras pruebas de natación y atletismo,pero es importante que los clubes se animen a organizar este tipo de pruebas,tan escasas en esta Comunidad, para que los futuros triatletas/duatletas se vayan formando y otros conozcan este deporte. |
| Foto Alberto Casas |
En nuestro grupo,Jesús García Colas intento irse,pero el grupo respondía, a los cuatro kilómetros cogimos a Dani,y empezaron los continuos ataques en los sitios más previsibles,salidas de rotondas y subida llegando a zona de boxes,la ausencia de viento,y el grupo numeroso hacía muy difícil el poder hacer hueco y hasta el último kilómetro se sucedieron los palos,casi no me dio tiempo para sacar los pies de las zapatillas.Los cuatro primeros del grupo entraron unos segundos por delante en la T2 y nos sacaron unos metros en el inicio del último parcial.En la transición, al dejar la bici, me pegue un viaje en el pie,con un radio o la llanta de la rueda delantera.Al principio tenía la sensación de haberme cortado,salí el 7º y pude correr sin problemas,solamente perdí una posición.En los primeros metros me paso Alberto Borgoñón y me mantuve en el mismo puesto hasta el final.Este parcial me costo un poco,sobretodo al principio,luego fui mejor,acabando el 8 Abs. y 1º V1.
Los ganadores de la prueba fueron los compañeros del club Dani Galindo y Ana Revilla,consiguiendo el equipo más podios en otras categorías y por equipos.Como soy componente del club,parece que la opinión de la prueba es interesada.He corrido en diferentes pruebas de atletismo,ciclismo,triatlón,duatlón,mountabike,y cuando las cosas se hacen bien hay que reconocerlas y dar las gracias a los que lo hacen posible.Hay unos mínimos que al menos hay que intentar conseguir.Algunas veces salen bien y otras regular,pero en esta prueba se trabaja mucho para intentar mejorar,aunque algunos no lo valoren como debieran.......
El nivel se demuestra con datos, como el crecimiento en participantes de Comunidades vecinas,Navarra,La Rioja,Soria,el intentar mejorar el trazado a pie y sobretodo en bici,con la máxima de hacerlo lo más seguro posible y sobretodo la opinión positiva de corredores ajenos al club que así me lo transmitieron.
Agradecer al Presi,Paco Vargas, todo el trabajo que ha hecho para que saliese todo de diez,y a todos los compañeros del curro y del club que también pusieron su granito de arena .
MONEGROS MAN DU EQUIPOS LECIÑENA
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DUATLÓN
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El sábado pasado participé en el duatlón contrarreloj por equipos en Leciñena,segunda prueba del circuito Monegros Man.Es una prueba que me gusta mucho por que lo colectivo prima sobre lo individual y lo importante es llegar como mínimo cuatro.Esto hay que tenerlo muy en cuenta,tanto en la formación del equipo,como en la táctica a seguir en carrera.En la transición entramos sin muchos agobios,y el único despiste fue que me puse el casco de Manolo,enseguida lo reclamo y tarde 0, en dárselo.
Empezamos a subir y surge el primer imprevisto, se le sale la cadena a Julio en la primera rampa al cambiar de plato,estuvimos rodando un poco esperándole y al ver que no venía decidimos seguir.Se nos escapaba una de las bazas en bici,pero cada segundo es muy importante en este tipo de pruebas. Una vez en la zona llana,Dani empezó a tirar menudo, pedazo de parcial que se marco,tirando a tope durante los 20 kilómetros y con relevos de Nacho que también iba muy bien.Yo apenas podía relevar,y Manolo iba también bastante justo.En un aviso de levantar el pie,me giro y habíamos perdido a Alvaro.A partir de aquí ya teníamos claro que eramos los cuatro los que teníamos que llegar, y sobretodo Nacho, que en un principio se iba a vaciar en este sector, para que luego el resto hiciésemos el último parcial.No sólo no aflojo para reservarse, sino que tiro todo lo que pudo porque Dani fue como una moto.Durante buena parte de la bici,nos adelantamos varias veces con el Utebo y en la vuelta hacia Leciñena se nos fueron un poco,pero estuvo muy reñido.
El último sector sólo quedaba sufrir y tirar a tope.Nacho se exprimió como un titán y también hicimos un buen parcial en 9'20''.
Al final,con los tiempos muy apretados,quedamos los sextos en la general y cuartos en el campeonato de Aragón.
El resultado fue muy bueno,porque tuvimos algunos problemillas en la bici y en la carrera los más ciclistas estuvieron de 10.
En cuanto al resto de la estrategia,acertamos en la composición del equipo,y con la ausencia de Héctor y otros compañeros que también pueden ocupar un puesto,hay mucho margen de mejora para futuras pruebas.
Por otro lado el ambientazo fue tremendo con muchos equipos compitiendo a la vez,y con nuestro club dando color y alcanzando varios triunfos en féminas y en categoría open.
Fue un lujo compartir esta competición con mi equipo,y con el resto de clubes,animándonos unos a otros,y disfrutando en esta fiesta del duatlón.
Enhorabuena de nuevo a Javier Solanas y a su equipo, por su trabajo y su dedicación para que estas competiciones tengan este nivel tan alto.
DU Y MÁS DU
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En la vuelta a las dos cosicas,término parido por Pachi,me estrene en Alcubierre en el inicio del Circuito Monegrosman, en el que sólo puedo decir que comprobe lo que ya me habían contado,que esto es hacer las cosas bien hechas.Bastante participación para ser una prueba larguilla, que la última vez que se hizo fue en el 2010 y las cosas han mejorado bastante.El alma mater del invento Javier Solanas con el trabajo de más gente ha creado este circuito y vaya salto de calidad que se ha dado.
En cuanto a mi carrera, con las dudas previas,al ser la primera después de mi etapa con las zapatillas,me encontré bastante justo en la carrera,sin ritmo y en la bici no tuve muchos problemas,porque hubo mucho parón,con un parcial muy táctico reservando todos los veteranos, para decidirse la carrera en el último parcial,en el que corrí como se suele decir,más con el corazón que con las patas.Al final me metí 11º Abs 2º Vet 1 y 3º por equipos.
Lo mejor fue volver a ver a mucha gente que hacía tiempo que no coincidíamos,especialmente a la camada veterana (Juan Carlos Graus y Ernesto Calvo),la escuela rusa y los compañeros del equipo.
Este domingo pasado tocaba el duatlón Cross del Casablanca, con varios cambios, entre ellos el de fechas.Cuando ví el calendario a principios de año me sorprendió bastante,porque teniendo un calendario con du de carretera,no tiene mucho sentido,hacer pruebas de btt,aunque hoy en día el batiburrillo de pruebas es bestial,tanto en carreras a pie,du,tri,btt,bici carretera,carreras de montaña,etc.El planteamiento anterior creó que tenía más logica,en otoño comienzan la mayoría de los croses y empezamos a entrenar con la btt,con las pruebas que había el circuito estaba muy bien,además de alguna prueba como Utebo y alguna nueva que se podía haber metido, intentando que no todos los fines de semana hubiese pruebas como ahora.Ahora la filosofía es que todo el año se celebren carreras,para que pueda participar más gente,y por desgracia salvo en contadas excepciones,va en detrimento de la calidad,y no hablo de pros,sino de los federados en este deporte.Pero el tema de momento esta como esta y pronto habrá que ir poniéndose de acuerdo los clubes para hacer un calendario que sea más lógico,aún se esta a tiempo, porque sino puede ocurrir como en las carreras a pie,que sea un descontrol total.
En el du,la carrera a pie,era en el cicuito de siempre,y fui más o menos bien,pero cuando cogí la bici,en la primera vuelta no iba y en la segunda ya me encontré un poco mejor.Este circuito era más rápido que el antiguo y había que estar muy atento para no colarse.En la t2 más de lo mismo que en Alcubierre,con las patas como palos y al final acabando el 11 Abs y tercer veterano.
Mañana toca el Campeonato de Aragón de Duatlón Contrarreloj por equipos en Leciñena,segunda prueba del Monesgrosman y la participación con sesenta equipos es una pasada.Haber como acabamos que el siguiente fin de semana es el nuestro en la Base,dónde otra vez los peques podrán pasar una buena mañana y además iniciarse en este bonito deporte.
Os dejo el enlace para las inscripciones,lo de Campeonato de Aragón suena que parece algo,pero la realidad es que la mayoría de los peques será su segunda carrera de duatlón.Así que animaros que lo pasarán genial.
http://www.triatlonaragon.org/Competicion/401/campeonato-de-aragon-de-duatlon-jjee
LECCIÓN APRENDIDA
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MARATON
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No siempre salen las cosas como uno espera y eso es lo bonito de esta prueba,a veces se aprende más de los errores que de los aciertos, algunos lo llaman derrotas y victorias, pero creo que intentarlo y dar lo máximo no es un fracaso y me va a servir para valorar más lo conseguido y lo que llegue en el futuro,e intentar mejorar en algunas cosillas.
Estas son alguna lecciones que tendré que repasar para el siguiente examen:
-Muy importante;no tensar demasiado la goma porque al final se rompe.Si las molestias no remiten es mejor descansar y recuperar, que seguir machacando para luego no poder entrenar en condiciones.
-Por muchos kilómetros totales que lleves,las tiradas largas no se pueden saltar.Por fuerza mayor, tuve que reducir los kilómetros y saltarme entrenos que en el último mes son muy importantes y en la maratón eso se paga.
-Aunque la cabeza y las ganas de correr te digan lo contrario, hay que renunciar a correr si no estas al 100% ,estándolo puedes tener un mal día, pero si llegas justo a la salida tienes bastantes papeletas para acabar mal.
-Lo que a otro corredor le va bien, a ti te puede ir mal.Incluso todo lo que acabo de escribir antes,pero no hay mejor manera de saberlo que cuando uno lo experimenta.La teoría nos la sabemos todos,porque conocemos a otros maratonianos más veteranos,leemos y tenemos experiencia en más de una carrera,pero la maratón no es una prueba cualquiera y hay que respetarla.
-En todo se puede tener mejora,en la próxima maratón,además de correr y hacer kilómetros,entrenare con más atención la fuerza,y la flexibilidad (estirando a conciencia).Son detalles que van sumando y como sabemos, no te aseguran una buena maratón pero son muy importantes.
En cuanto a la carrera,la organización fue de 10,con cajones en la salida,una animación estupenda (música en muchos tramos),buenos avituallamientos,con muchas bebidas isotónicas,geles e incluso algún puesto más de agua entre los reglamentarios,el público se volcó con la carrera (espectacular el paso por la media),seguridad en el circuito (solamente un pero ajeno a la carrera,la cantidad de bicicleteros que había acompañando a corredores,que a veces sin darse cuenta molestan) y el perfil bastante llano,con algunas subidas tendidas,que si estas bien y las conoces puedes ir dosificando.
Felicidades a los compañeros del club,casi la cuadra del parque al completo, que bajaron sus marcas y lograron buenos tiempos por debajo de 2h50' y a los que tuvieron que retirarse,muchos ánimos y como solemos decir nos quedan muchas carreras en el futuro.
"El verdadero triunfo no es ganar siempre,sino no desanimarse nunca" (Anónimo)
PRÓXIMO DOMINGO CARRERA DEL PILAR
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COMPETICIONES
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Este domingo nos volveremos a poner el dorsal en los 5k de la Carrera del Pilar.
Si todavía no os habéis inscrito,y vais a correr, os recuerdo que el plazo termina este jueves a las 14:00h.
Nos vemos por el parque el domingo.
III MEDIA MARATÓN COMARCA CAMPO DE CARIÑENA
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COMPETICIONES,
MEDIA MARATON
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Esta temporada empecé a competir en la Carrera Entreviñedos, en la localidad riojana de Cenicero y por casualidad voy a acabarla entre viñedos también, pero esta vez más cerca, en la Comarca de Cariñena.
El club esta colaborando con la organización de la prueba y aunque el calendario este bastante completo y casi no hay fines de semana sin carreras de todo tipo, los fonderos tenemos una buena excusa para ir "a disfrutar" por aquella zona y hacer una prueba diferente.
Con un precio de inscripción bastante ajustado (12 euros), tal como esta el patio por ahí, y con una botella de vino asegurada para brindar por la temporada.
La media se celebrará el domingo 12 de junio con salida a las 09:30 h.
Más información e inscripciones : Comarca Campo de Cariñena
Nos vemos por los viñedos!!!.
MEDIA MARATON ZARAGOZA
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COMPETICIONES,
MEDIA MARATON
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CLASIFICACIÓN: 15º Abs./2º M40
Ayer corrí la segunda media de esta temporada,esta vez un poco más cerca de mi casa y acabe con una marca para mi muy buena.Aquí he hecho un poco más que en Milán,pero he corrido mejor.Después de la maratón de Madrid (hace tres semanas),hice una semana suave y a la siguiente ya hice series, me salieron muy bien y como iban a participar varios compañeros del club, me anime a correrla.La idea era intentar hacer un ritmo de 3'30 el km y casi me sale.Hubo dos cosas muy positivas para afrontar bien la media, conocer el recorrido y plantear la carrera como si corriese sólo (desde el km.3), me acompaño en la primera vuelta un corredor,que hizo algún cambio y luego se quedo un poco.El km.10 lo pase en 35'10'' y los kilómetros desde el 14 a meta los hice sólo.Fui cogiendo a varios corredores y no me acomode cuando los alcanzaba,seguía a mi ritmo crucero.El correr el año pasado,también me ayudo, porque en los kilómetros más apartados de gente y a partir del 17, me concentre bastante y pude llegar bastante bien,sufriendo,pero con fuerzas.Tampoco me cebe mucho en las pequeñas subidas y recupere dónde se podía correr.
El año pasado hice 1h18'42'' en la temporada que hice du y tri, y este año haciendo sólo atletismo,he podido rebajar y confirmar casi la marca de Milán,en un recorrido menos favorable.
Enhorabuena a la cuadra olimpera: Víctor,Rafa y Cris por sus MMP, a Carlos y David que estuvieron muy cerca de bajar,y confirmaron marca,y al resto de los compañeros que con sus diferentes objetivos, también lo hicieron muy bien.
Muchas gracias a todos los que me animasteis desde la valla y dentro de la carrera, y disculpad si alguno no os conteste,pero es lo que tiene ir pensando en lo tuyo,y por supuesto al Team Marisa y Lucia que siempre están ahí y me dan alas y a mi entrenador Santiago Chivite porque mis logros son compartidos.
Todo bien DavitonBUENAS NOTICIAS PARA EL 2012
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COMPETICIONES,
CROSS
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CROSS OLIMPO 2012
¡SEGUIMOS EN LA BRECHA!
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El esfuerzo del club Olimpo, su experiencia organizativa, el prestigio acumulado a lo largo de muchos años y la aportación económica de nuestros propios recursos, conseguida a base de trabajo duro y amor a nuestro deporte, ha conseguido el milagro de mantener el nombre de Zaragoza en el escenario del cross nacional, supliendo de esta manera la indecorosa dejadez de nuestras instituciones, a las cuales correspondería una responsabilidad que, de forma irresponsable y vergonzosa, han dejado en nuestras humildes manos.
Desde el club Olimpo seguiremos trabajando para que Zaragoza,una de las principales ciudades de España a pesar de sus dirigentes,siga teniendo presencia en el panorama nacional de cross,aportando lo único que tenemos:trabajo y experiencia:Y si hace falta,mientras tengamos dos manos para trabajar,también lo que a otros corresponde:la financiación económica.
(Nota publicada en la sección de Noticias del CLUB OLIMPO MULTICAJA). | |
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