5K (MARATON DE ZARAGOZA 2009)

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El domingo participe en esta carrera que se disputaba al lado de casa, fuí hacia la salida a las 9 y ví a los corredores de la maratón que acababan de salir y empezaban su reto.


Deje la mochila en el colegio Mª Auxiliadora y empeze a calentar un poco tarde, además salíamos bastantes y había que ponerse delante para salir bien. En la salida muchos empujones y gente en primera línea para la foto que se juegan el físico inconscientemente, salgo como puedo y me coloco en el primer km sobre el puesto 8º, tiro del grupo hasta Cesario Alierta y en la bajada y subida del puente me pasan casi todos los corredores que venían conmigo unos 5, desde ahí sólo hasta meta con un corredor que me pasa sobre el km 3., lo vuelvo a pasar en el km 4 y llegando a meta se mete un sprint a lo Usain Bolt y llega delante dándonos el mismo tiempo, si quereis ver el video os dejo el enlace, es a la mitad en el min.16, y yo soy el de rojo.
http://www.strands.com/strands/posts/15400963


Al final entre el 15º con 16'45'' pero despues de comentar la carrera con otros corredores y el giro tan raro bajando por el Paseo Independencia que nos hicieron dar, creo que la distancia estaba mal y faltaban unos 200 metros para lo 5kms., así que la marca no hay que darle mucho valor.



Por la tarde dimos un paseo con las bicis de alquiler por la ribera y vimos el mirador de San Lázaro (desde dónde hicimos la fotico), han dejado muy chula esta zona, para pasear y entrenar esta muy bien.

SIÉNTETE COMO UN GALGO

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El próximo domingo se disputará la III Maratón de Zaragoza y varios conocidos la van a correr,haber si hay suerte y la meteo acompaña. Esta semana el lunes estaba fatal despues de la paliza del domingo y hasta ayer que hice bici y despues masaje no he vuelto a ser persona.
Con la cantidad de carreras que hay ahora es dificil no picar en alguna y ayer me fuí a Running y me he inscrito para los 5k que se corren a partir de las 10:00 (los de maratón saldrán a las 09:00), con salida al lado de casa en el Paseo Independencia .Tenía la opción de ir al duatlón del Moncayo que también se hace el domingo pero prefiero descansar y hacer la del galgo para coger más chispa de cara a los crosses. El 13 de diciembre se hace el último duatlón cross de la copa aragonesa en Alcañiz y si todo va bien igual lo corro.
Otra carreras en la agenda: 28 noviembre cross Stadium Venecia.
Un abrazo y disfrutar.

DUATLON CROS STADIUM CASABLANCA 2009

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El pasado domingo corrí mi segundo duatlón y lo mejor sin duda fué que lo pude terminar, que tal como estaba la semana previa no apostaba ni un duro.

En el primer parcial de carrera fuí bastante bien, en un grupo del 10 al 15 y la transición la hice bastante rápida, en este sector desde la primera vuelta me dí cuenta que las piernas no me iban como en Calatayud y no pude coger el golpe de pedal en ningún momento, metía plato en las bajadas y poco más, además había tres subidas fuertes sobretodo dos que tuve que poner pie en alguna vuelta para poderlas subir.





















La segunda transición bastante bien, y en este sector gane una posición, entrando al final en el puesto 14 de la absoluta.
Mis tiempos fueron: 6kms:22'21'' 20kms btt:56'25'' 3kms:9:16 (en el de la bici creo que esta incluida la transición) Total:1h32'29''
En esta carrera sufrí algo más y tuve mejores sensaciones en Calatayud, el circuito me gusto a pesar de todo, porque hay dureza para hacer selección y tiempos.
Los pulsos no los pongo porque como se que me apreciais igual os preocupo.
Un abrazo.

MAÑANA 2º DUATLON CROSS

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El fin de semana pasado tocaba relax y estuvimos la family con Oscar, Elena y Candela en Port Aventura, estaba todo ambientado en Halloween y nos lo pasamos muy bien a pesar del frío que hizo, sobretodo el sabado por la noche.
La semana anterior y esta semana llevo arrastrando un resfriado que nunca se me había alargado tanto, unos días peor y otros mejor (incluso entrenando fuerte), hay algún amigo que tiene los mismos síntomas, debe ser otro tipo de "mocos", de momento la gripe A no la conocemos,pero estamos rodeados por todas partes.




Mañana correre este duatlón que se disputará a las 10:30 en los Pinares de Venecia, el miercoles estuve viendo los circuitos que habían colgado los del Stadium en su blog y me gustaron bastante, el de pie ya lo había corrido en la antigua copa CAI de cross, actualmente Multicaja y organizada por el club Olimpo, y el de btt muchas zonas también las conozco de andar por ahí.
Estamos inscritos 80 y esperemos que la meteo acompañe para poder "disfrutar" a tope de la carrera, y sino pues también.
Un saludo para todos.

DUATLON CROS SIERRA DE ARMANTES

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El domingo pasado me estrene en Calatayud en el duatlon, al ser campeonato de Aragón y además contar con buenos premios el nivel estaba asegurado, con lo cuál no pude elegir mejor carrera para realiza un buen test.


La carrera estuvo muy bien organizada y el circuito de bici bastante duro con la famosa subida de San Roque y sobre todo la zona de subidas posteriores que rompían bastante el ritmo, para después bajar una trialera antes de llegar otra vez al centro de Calatayud (por esta zona se corrían todos los sectores de carrera y era muy atractivo para la gente porque te veían pasar 7 veces).

En el primer sector de carrera de 6,7 kms regule bastante y el parcial fue de 26'30'', fuí bastante bien y llegue a la bici con mucha fuerza en la 1ª subida a San Roque de las dos que constaba el circuito de bici en total 24,6 kms. (lo hice en 1 h 05' aprox.)








































Con la bici fuí muy bien cogiendo a corredores sobretodo en la segunda vuelta y en la carrera final, en los primeros 300mts note el cambio un poco pero luego de menos a más en los 2,5 kms., pase en los metros finales a dos corredores, acabe con fuerzas.





















Acabe el 22º en la clasificación absoluta y en la oficiosa (al no tener licencia no entras en la clasificación) del Campeonato de Aragón me hubiese quedado el 8º.

Muy contento con las sensaciones y me gusto mucho esta especialidad así que repetiré en el del Stadium Casablanca el próximo 13 de noviembre.
















Para acabar hubo una macropaella para 450 personas y te servían en mesa (1ª carrera que lo he visto), comida con la familly y además aprovechamos desde el viernes para hacer turismo por la Comarca de Calatayud, así que mejor imposible.