SERIES A 35ºC

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Según un estudio del Ayuntamiento de Zaragoza,publicado ayer por Heraldo de Aragón, hay una variación de temperatura entre los diferentes barrios de hasta seis grados.Especialmente en el Parque Grande se nota esa diferencia de menos grados,pero cuando aprieta el calor como ayer, no se notaba mucho y el tema de las series se hace durillo.
A pesar de los calores pudimos hacer el entreno y aunque exige al organismo un esfuerzo mayor y acabas hecho polvo,es lo que hay.
Al final cayeron 1 x 3000 mts. a 3'25 r'1000mts/1 x 2000 mts. a 3'20 r´1000 mts/6x500 entre 1'38 y 1'30 (3'15-3'00) r' 200mts.Las hicimos la cuadra casi al completo y hubo alguna desbandada porque el día no ayudaba mucho.
Ya estoy dando los últimos coletazos esta temporada y después de la media de Cariñena, empezaré con el periodo de transición.

El sábado pasado dio a luz la mejor atleta española de todos los tiempos,se llama Marta Domínguez y seguro que os suena,aunque ya no sea noticia y parezca que no ha pasado nada.Algunos medios tuvieron la poca vergüenza de dar la noticia, los mismos que decían cosas que no merece ni nombrar y que todavía no han rectificado.
MUCHAS FELICIDADES y espero que vuelvas pronto a las pistas para que podamos disfrutar de nuevo con tus éxitos.

LIBRO "CORRER ES VIDA"

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El libro de Chema Martínez tiene 115 páginas, es pequeño y se lee muy rápido y a través de sus líneas nos va describiendo algunas de sus sensaciones,vivencias y momentos atléticos.
No habla de series,entrenamientos sino de lo que ha aportado la carrera a su vida y de cómo esta forma de vida le ha hecho más feliz,lo que muchos sentimos cada día cuando salimos a correr.

En uno de sus capítulos titulado "El lado oscuro" (página 79) en relación con el dopaje,hace varias afirmaciones que comparto con él desde mi humilde opinión de corredor popular, y que aportarían soluciones a este problema.Estoy totalmente de acuerdo en:

"La esencia del deporte es totalmente incompatible con el concepto de trampa".
"Éxito,sí.Sueños,sí.pero,¿a cualquier precio? ¡No!."
"Este asunto se acabaría sancionándolos a perpetuidad".

Y no comparto la piedra al aire, en la que saca a relucir la famosa Operación del perro y cita textualmente:

"....no creo que todo el deporte español se haya visto salpicado,como afirmaron algunos.En mi opinión,en todos los ámbitos de la vida hay corruptos,ladrones o tramposos,pero nunca se puede generalizar,y en el deporte sucede lo mismo"

"En el atletismo ha sucedido;hay una parte del atletismo que está podrido,pero me llena de orgullo ver que la mayoría de los atletas que están en el otro lado han dado un paso al frente para decidir que no quieren este deporte."

En el segundo párrafo se contradice con el primero,porque empieza a generalizar y después abandera a los atletas del comunicado,cuando como ya he comentado en alguna ocasión, lo más lógico hubiese sido respetar la presunción de inocencia de Marta Dominguez,atleta y compañera, como hizo Martín Fiz desde el principio.

Creo que cuando escribes un libro puedes decir lo que te de la gana y te gustará o no, pero si la intención es motivar a los corredores, este asunto no ayuda mucho y menos viniendo de un atleta mediatico como es el autor de este libro.

El resto del libro es entretenido y ameno con algunas curiosidades de su día a día como:

-Gasta unas cuarenta zapatillas al año, haciendo entre nueve o diez mil kilómetros.Utiliza tres o cuatro pares de zapatillas para entrenar,que va cambiando cada mes y medio.
-Bebe entre cuatro y cinco litros diarios de agua y nada de alcohol.
-Sólo descansa cuando tiene fiebre.
-En un solo día ha llegado a hacer 53 kilómetros,que es su récord,en una semana fueron 255 kms.
-Desde el año 1995,cada año se concentra uno o dos meses en altura,alterando Navacerrada y Sierra Nevada.
-Durante cuatro o cinco meses al año duerme en una tiendas de 2,15x2,15,que simula dormir a 2000 mts.

Resalto una frase que encabeza unos de los últimos capítulos y que me ha gustado:

"LA VIDA VA PASANDO DEPRISA,TANTO O MÁS QUE LOS KILÓMETROS QUE CORRO"

Este ha sido uno de los últimos libros que he comprado en papel, no digo el último porque cuando haya alguno que me guste mucho lo compraré, pero me he pasado al club de los electrónicos desde este mes,un gran invento.

1/2 MARATÓN B.A. DE TORREJÓN

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TIEMPO: 1 h 14' 34''
CLASIFICACIÓN: 1º Abs./1º M40


Con Victor y David antes de la salida


Hoy he corrido por primera vez en la 1/2 Maratón de la B.A. de Torrejón junto a mis compañeros del club Olimpo, Víctor y David.
La salida ha sido a las 10:00h.,hemos tenido una buena temperatura,un poco nublado y en cuanto al recorrido era totalmente llano, de tres vueltas al mismo circuito.Desde la salida nos hemos ido un corredor de un club de Alovera y yo dándonos relevos, y a escasos 100 mts venía Mingo a pocos segundos.En la segunda vuelta nos hemos confundido en un cruce y hemos perdido un poco de tiempo, el km.10 lo hemos pasado en 35'21'',con parciales muy regulares a ritmo,exceptuando el 9 de la confusión que se nos ha ido unos cuantos segundos, pasado el 11 hemos ido los tres juntos, hasta el kilómetro 15 que he cambiado y he cogido unos metros que he mantenido hasta meta.
He hecho dos kilómetros muy buenos el 17 y 18 a 3'25, manteniendo los últimos kilómetros, y animado por los corredores que iba doblando.
He acabado en 1h 14' 36'', abonado a esta marca en las tres media que he hecho este año, igual que en Milán y Zaragoza y empezando a tener los ritmos en las piernas en esta distancia.
En la segunda posición ha entrado a escasos segundos Mingo y tercero Barril, que hace solamente un año lo operaron de la cadera y que tiene unas marcas muy buenas en la larga distancia, 2h20' en maratón y 1h10' en media,casi nada.
David ha sido segundo en su categoría y Víctor 4º a 20'' del bronce.
La entrega de premios ha sido en la zona recreativa,con degustación de bocata de jamón para recuperar fuerzas.
Muchas gracias a la organización por su trabajo y dedicación.


Muchas felicidades a Hector Franco que el sábado pasado logro terminar el Ironcat en l'Ampolla y también a mi compi de entrenos Raúl Moya que después de un invierno muy bueno y una lesión que le tuvo bastante tiempo parado, el domingo logro hacer MMP sub-20 con 1h 19' 47'' en la 1/2 Maratón de San Sebastián.

SAMMY WANJIRU

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1986-2011

El pasado domingo falleció Samuel Wanjiru,a todos los que nos gusta este deporte hemos sentido su perdida.Lo que podría haber llegado a conseguir son conjeturas, lo que hizo es impresionante.
Para saber más de este gran corredor, os dejo todas sus marcas y las opiniones de la gente que lo conoció.

Mejores marcas y progresión (IAFF)

Comentarios de los que le conocieron(Blog JRN)

Brujuleando por internet, he dado con este video de la media de Granollers del 2009.Hay un momento del vídeo cuando Wanjiru atraviesa el túnel que es muy emocionante,con todos los corredores animándole.



Media Maratón de Granollers 2009 (Samel Wanjiru)

Gracias al autor del vídeo por compartirlo.

FOTOS MEDIA MARATON ZARAGOZA 2011

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Os dejo estos enlaces con fotos de la carrera.
Muchas gracias Ana y David.

GALERIA PICASA DAVID ANECHINA

GALERIA PICASA ANA URREA

MEDIA MARATON ZARAGOZA

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TIEMPO: 1 h 14 '40''
CLASIFICACIÓN: 15º Abs./2º M40


Ayer corrí la segunda media de esta temporada,esta vez un poco más cerca de mi casa y acabe con una marca para mi muy buena.Aquí he hecho un poco más que en Milán,pero he corrido mejor.Después de la maratón de Madrid (hace tres semanas),hice una semana suave y a la siguiente ya hice series, me salieron muy bien y como iban a participar varios compañeros del club, me anime a correrla.
La idea era intentar hacer un ritmo de 3'30 el km y casi me sale.Hubo dos cosas muy positivas para afrontar bien la media, conocer el recorrido y plantear la carrera como si corriese sólo (desde el km.3), me acompaño en la primera vuelta un corredor,que hizo algún cambio y luego se quedo un poco.El km.10 lo pase en 35'10'' y los kilómetros desde el 14 a meta los hice sólo.Fui cogiendo a varios corredores y no me acomode cuando los alcanzaba,seguía a mi ritmo crucero.El correr el año pasado,también me ayudo, porque en los kilómetros más apartados de gente y a partir del 17, me concentre bastante y pude llegar bastante bien,sufriendo,pero con fuerzas.Tampoco me cebe mucho en las pequeñas subidas y recupere dónde se podía correr.
El año pasado hice 1h18'42'' en la temporada que hice du y tri, y este año haciendo sólo atletismo,he podido rebajar y confirmar casi la marca de Milán,en un recorrido menos favorable.
Enhorabuena a la cuadra olimpera: Víctor,Rafa y Cris por sus MMP, a Carlos y David que estuvieron muy cerca de bajar,y confirmaron marca,y al resto de los compañeros que con sus diferentes objetivos, también lo hicieron muy bien.
Muchas gracias a todos los que me animasteis desde la valla y dentro de la carrera, y disculpad si alguno no os conteste,pero es lo que tiene ir pensando en lo tuyo,y por supuesto al Team Marisa y Lucia que siempre están ahí y me dan alas y a mi entrenador Santiago Chivite porque mis logros son compartidos.

Todo bien Daviton

HEROES OF OUR TIME

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Uno de los mejores temas de Dragonforce en mi mp3.

Nos vemos mañana por el Paseo Independencia y alrededores.

Que
disfrutéis¡¡¡¡¡¡.

BUENAS NOTICIAS PARA EL 2012

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CROSS OLIMPO 2012
¡SEGUIMOS EN LA BRECHA!

La RFEA ha publicado la lista de las 27 selectas CARRERAS DE CAMPO A TRAVÉS que componen el CALENDARIO NACIONAL de la próxima temporada 2011-2012.El "Cross Olimpo" se mantendrá en dicha categoría a pesar de que este año hemos sufrido la ausencia casi total de patrocinadores.

El esfuerzo del club Olimpo, su experiencia organizativa, el prestigio acumulado a lo largo de muchos años y la aportación económica de nuestros propios recursos, conseguida a base de trabajo duro y amor a nuestro deporte, ha conseguido el milagro de mantener el nombre de Zaragoza en el escenario del cross nacional, supliendo de esta manera la indecorosa dejadez de nuestras instituciones, a las cuales correspondería una responsabilidad que, de forma irresponsable y vergonzosa, han dejado en nuestras humildes manos.



Desde el club Olimpo seguiremos trabajando para que Zaragoza,una de las principales ciudades de España a pesar de sus dirigentes,siga teniendo presencia en el panorama nacional de cross,aportando lo único que tenemos:trabajo y experiencia:Y si hace falta,mientras tengamos dos manos para trabajar,también lo que a otros corresponde:la financiación económica.


El club agradece el trabajo desinteresado y entusiasta de todos los socios,colaboradores y amigos que,de una u otra forma,aportaron su granito de arena para sacar adelante nuestra prueba.Sin vosotros,Zaragoza ya estaría fuera del calendario nacional de cross,ante la indiferencia e incluso la hostilidad de nuestros dirigentes institucionales que, con cara de circunstancias (y de hormigón armado) en breves días nos pedirán nuestro voto.

(Nota publicada en la sección de Noticias del CLUB OLIMPO MULTICAJA).