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CROSS OLIMPO + BARRANCOS BTT
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LAS PLANAS
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Ayer acumule un día con buenos momentos,disfrutando primero en el Cross Olimpo y después en la ruta que nos marcamos por Las Planas con las Btt.El domingo esta era la excusa,mañana será otra,lo importante es ir sumando y coleccionando experiencias,compartir y pasarlo bien con lo que haces,al final esa es la mejor recompensa y lo que queda.En el Cross Olimpo corrí la carrera popular con el equipo del curro,algo menos de 5kms,unos 4800,aunque en los crosses la distancia no debe importar para sacar conclusiones de ritmos,el circuito era muy llano y rápido,pero con las dos rampas y las curvas el ritmo no siempre es constante.Salí el primer 500 con el freno, a partir de ahí marque mi ritmo y fui bastante bien toda la carrera,al tener ventaja sobre el segundo mantuve el ritmo y acabe mejor de lo que creía antes de la carrera.El circuito era completamente nuevo,otros años lo hacíamos al lado del CAD del Actur,y ha sido un acierto total,me gusto mucho,y los corredores y el público lo agradecieron.Un día como el de ayer con el cierzo pegando en la otra zona era muy duro, y el montaje otros años,con el barro era una auténtica pasada.Los compis del Olimpo con Santi liderando,se pegaron una buena currada que hay que agradecer para que pudiéramos disfrutar de este nuevo circuito.
No tengo especial manía al Heraldo de Aragón,aunque he de reconocer que no me gusta mucho,pero lo de hoy no publicando nada de la carrera,solamente unas pocas líneas en una columna,y reflejando noticias que se pueden dar cualquier otro día,siendo Campeonato de Aragón y celebrándose en Zaragoza,no se entiende,bueno sí continúan con lo de siempre,el Zaragoza,más fútbol y el Cai (porque será....)
Las clasificaciones completas se pueden ver en la página del OLIMPO y una buena galería de fotos de Ana Urrea.
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| Chula la foto que me hizo mi amigo Ricardo |
Nada más acabar la carrera,habíamos quedado Ernesto y Pablo del Monegrosman,Nacho García del Utebo y Julio Laplaza,que también habían corrido, para hacer una ruta con las Btt por Las Planas.En un principio ibamos a salir para hacer Las Cabras de bajada,subir Las Almunias y volver por el Montañes.La idea fue ir lo más resguardado del viento, que a primera hora era flojo pero luego empezó a pegar fuerte.Cuando íbamos en el comienzo de Las Almunias nos encontramos con Félix Sanz y enseguida dejamos los galones para que llevara el ritmo, la subida estuvo muy bien,con más barro que el jueves y Félix y Julio la última subida de las Almunias se la hicieron encima de la bici,vaya fieras!!!.Allí decidimos el cambio de planes viendo lo que soplaba arriba.Félix nos llevo por un barranco que sale a la izquierda del Montañes y se bifurca en dos,que les llaman "el embudo",más a la izquierda y por la derecha "la bonita" que es el que hicimos,no lo conocía y es una pasada,técnico,muy encajonado y ciclable al 99%.
En resumen hicimos unas 2h15min. y 42 kms.,aprox.en el enlace del Garmin de Julio se ve la ruta por si alguno os animáis,yo seguro que lo repito otro día,de subida y de bajada.
Buena salida para repetir,compartiendo y aprendiendo otro día más.
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| izda-dcha.Pablo,Nacho,Ernesto,Julio,Félix y yo |
TRES BARRANCOS
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| Barranco de las Almunias |
He hecho este recorrido clásico que consiste en subir el barranco de las Almunias y bajar por el Montañes y las Cabras,desde casa me han salido 2h30min. dónde el objetivo era entrenar la fuerza en los 8 kilómetros de las Almunias y también la técnica subiendo y bajando.El terreno estaba de lujo,con un poco de barro y charcos en algunas zonas,pero muy limpio y agarraba muy bien en las subidas de plato pequeño,el Montañes estaba limpio como una autopista y se podía bajar a mil.
En la subida he ido muy bien y las patas después del trote de una hora de la mañana me han respondido fenomenal.Me he pegado una buena sudada subiendo y me sobraban hasta los manguitos.
Este recorrido,alternándolo con otras sendas de Las Planas, y las series en la subida de Cadrete, las voy haciendo a lo largo de la temporada y las repetiré bastantes veces para hacer una buena base.En este periodo de pretemporada hago más salidas con la bici de montaña y más adelante la voy combinando con la de carretera (ahora hago las salidas más fonderas el fin de semana con el club).
Además de la temperatura primaveral,he disfrutado solo por las trialeras y no he coincidido con nadie en los barrancos,sólo me he cruzado con otros tres bikers en el camino del Montañes,así que más no puedo pedir,bueno sí, que pronto pueda repetir otro entreno como el de hoy.
BTT "NO HABRÁ PAZ PARA LOS MALVADOS"
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QUEDADA BTT
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En Las Planas, de izda. a dcha. David,Jorge,Fernando, Nacho y Ernesto. Nos subimos Las Planas por Cadrete, cada uno a su marcha,coronando primero Ernesto en 17 pelaos y el resto cada uno a su ritmo. Después bajamos por el barranco del Montañes, a mitad de bajada pincho Nacho, y arreglo que ni los de Red Bulls, y después nos hicimos el barranco de Las Cabras, al final me salieron 50 kms a 22 km/h de media.
Pegaba viento, pero con la de montaña no se va tan mal como en carretera, al ir tapados bastante tiempo,y además se agradeció porque no hacía tanto calor como estos días atrás.
Ernesto llebaba un bicicletón precioso Trek de carbono montada en XTR, y un peso pluma de 9 kgrs. en color negra, para probarla de CICLOS TOUR , y creo que ayer le pudo hacer un buen test.
La salida estuvo muy bien, sobretodo para charrar, porque hacía bastante tiempo que no nos veíamos y me lo pase fenomenal.
Al final la mitad del team nos tomamos unas cervezas en el parque para hidratarnos y comentar la jugada.
Salud y kilómetros!
COMIENZO TRANSICIÓN,HOY BICI
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Oficialmente hoy empieza mi periodo de "transición" y la mejor forma de comenzar esta época de multideporte era darme un paseo en bici por Las Planas.He salido con la fresca a las 18:00 h, después de dejar a la campeona en la natación y he ido directo a Cadrete, he subido Las Planas y en la bajada me he desviado a la derecha antes de llegar a la zona de asfalto para meterme después por la trialera,que va por detrás del castillo de Cadrete y que conecta con el barranco de Las Almunias.
Al final han caído 50 kms. en 2h 15' cogiendo otra vez sensaciones y disfrutando, en la subida iba un poco justo de patas, se nota que desde septiembre no cogía la bici y también los 4.305 kms de zapatilla que he hecho esta temporada atlética.
Por cierto, la bici me ha ido fenomenal y no estaba cabreada ni nada, después de tanto tiempo sin sacarla de casa, me sigue demostrando que es una leal compañera.
De modelo al final de la subida
Desde la izquierda entrada al barranco de Las Almunias.LAS PLANAS-BARRANCO CADRETE
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y baje por el mismo sitio hasta dónde empieza el asfalto que cogí el camino que sale a la derecha y me metí por la trialera 
que va dar al barranco de Las Almunias
y desde aquí a Santa Fe, Cuarte y ZGZ, en total me salieron 41 kms desde casa.
BARRANCO DEL MONTAÑES-BCO. LAS CABRAS
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Parte final subida a Las Planas
Después de darme ayer los resultados de las analíticas y haberme confirmado que esta todo bien, esta mañana he salido con la bici de montaña para hacerme esta rutica de 50 kilómetros que aunque no se las veces que la he hecho, me gusta un montón, al encadenar dos barrancos fáciles y divertidos, además hoy no hacía tanto calor y se iba muy bien.
Barranco del Montañes
He subido a las Planas por Cadrete (5 kms) y después bajada por el Barranco del Montañes, en el plano venía un mozo detrás y dentro del barranco ha bajado conmigo, porque me iba siguiendo ya que no lo conocía.
Barranco Las Cabras
En el desvío hacía Santa Fe él ha seguido por el camino que va hacia Cuarte industrial y yo me he metido por el Bco. Las Cabras, más corto que el anterior pero más técnico, tiene alguna parte aérea y sobretodo rodadas de motos que hay que tener cuidadín.
Disfrutando¡¡¡¡
La machine
Disfrutando¡¡¡¡
La machine
Para finalizar por el senderico que va paralelo y por arriba del Canal Imperial.
Buena salida, disfrutando, haciendo fotos y parando cuendo me apetecía.
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