EN VACACIONES MÁS KILÓMETROS
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Esta semana voy acumular más carga, doblando varios días, y aprovechando algunos días de fiesta que me permitirán hacer los rodajes largos con el grupo, que con las charradas y bromas varias, siempre se hacen los kilómetros más amenos y ni te enteras.Ayer hicimos unas series de 3000 (10'21'') + 2000 (6'46'') + 1000 (3'12'') + 3000 (9'55), recuperando; 1000-800-500, acabando con fuerza.
Casi siempre os voy dejando los entrenos de calidad, porque es algo diferente, pero los rodajes largos son igual o más importantes.El martes hicimos 1h 30 min. y hoy jueves sesión doble, por la mañana 1h30 min. y por la tarde 1h10'.Mañana haremos 2h de trote para llegar con hambre a la cena.
Pasarlo muy bien.
Os dejo una buena canción entrañable para estas fechas:
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