RESUMEN SEMANA DEL 15 AL 21 FEBRERO

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Buenos entrenos durante la semana pasada siguiendo el plan previsto para el MI de Elche, el único día que descanse aparte del lunes que es mi día de descanso total, fue el sabado que hice una carrera a pie de calentamiento para el du del domingo, el resto de los entrenos igual, incluyendo sesiones de natación. El miércoles hice calidad a pie y me voy encontrando con buenas sensaciones en ritmos más rápidos. En el du del Tritón ya os conte un poco como me fue y esta semana con ganas de correr de nuevo el domingo.

Resumen de la semana:
Natación:5800
Carrera a pie:48,5
Bici de carretera:80
Total Horas: 10

1 comentario:

  1. TRAINNING-SPORT-EVENTS24 de febrero de 2010, 1:29

    Hola Javier! He estado viendo los vídeos que ha colgado Hector Franco y salen muy bien tus transiciones. Mandame tu mail personal, que te comentaré detalles que veo. Si hubieses hecho una transición rápida, podías haber luchado, seguro, por el podium este domingo.
    David Colchero
    dcolchero@hotmail.com

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