COME BACK
sep
30
2010
COM
Etiquetas:
ENTRENAMIENTO,
RUNNING
·
Ya no me acuerdo cuando fue la última vez que entrene series en el Parque Grande, hace años y ayer por la tarde volví y con los olimperos nos calzamos unas series de pin pan pum toma lacasitos que estuvieron muy bien.El único pero fue, que al hacer una temperatura muy buena había bastante gente paseando y los típicos equipos de pretemporada haciendo piquetes que había que ir esquivando de vez en cuando, que también viene bien entrenarlo para las carreras populares masivas.
Al final cayeron 7 x1000 mts recuperando 500 metros al trote y los hicimos de más a menos, acabando rapidillo.Los tiempos que hicimos fueron: 3'44-3'38''-3'35''-3'30''-3'31''-3'22''-3'12''.
Toda las series las hice con Carlos,Raúl, y con el apoyo y ánimos de Santi, ya no me acordaba de lo que era hacerlas acompañado y aunque los fonderos estamos acostumbrados a entrenar sólos la mayoría de las veces, bien por el tiempo o por lo difícil en coincidir los mismos niveles de entrenos, en grupo se lleva bastante mejor.
Era mi primer día de calidad en esta nueva temporada y las sensaciones que tuve fueron buenas después del parón veraniego, ayer también fui con dudas por las molestias en la rodilla derecha pero no note en ningún momento nada y hoy tampoco me ha dado guerra, así que el domingo veremos que tal va la cosa en la carrera del pilar.
Nos vemos.
JURE ROBIC, EL DIOS DEL ULTRAFONDO
sep
27
2010
COM
El pasado viernes falleció atropellado por un coche en una pista forestal cerca de su casa en Jesenice (Eslovenia) Jure Robic el mejor ciclista de ultrafondo de todos los tiempos.
Ganó en cinco ediciones la Race Across América (RAAM) y dos veces el Tour Ultimate. Récord mundial de conducción en carretera en 24 horas en el que completo 834.77 kms.
Era militar profesional y tenía 45 años.
Este es el teaser sobre el documental acerca de su vida "The wheel of life":
Y este otro sobre la RAAM titulado Bicycle Dreams :http://bicycledreamsmovie.com/trailer.html
Ayer domingo también fallecieron dos ciclistas en Sevilla que fueron atropellados por otro coche cuando rodaban en grupeta y acababan de comenzar la ruta.
Descansen en paz.
WELCOME OTOÑO
sep
26
2010
COM
Etiquetas:
BTT,
ENTRENAMIENTO,
RUTAS
·
Esta mañana he salido con la btt y me he hecho el circuito que le llamo de Monzalbarba, salida debajo del puente de la Almozara por el margen derecho del Ebro hasta PD Ebro-por debajo del puente de la autovía Barcelona-Monzalbarba-dcha cuartel Pontoneros-derecha despues puente (sendero hasta los galachos)-sendero a la derecha centro interpretación del parque-camino margen izquierda-parque del agua-ruta de los sotos (pasado campo de golf primer camino derecha)-sendero por chopera-puente tercer milenio-pasarela Manterola-puente la Almozara.Este recorrido tiene 35 kms. y tiene tres zonas de senderos, el de la chopera es muy entretenido y no me suelo encontrar con mucha gente, el de los galachos los fines de semana si que esta bastante concurrido.Se puede alargar por otras zonas (Utebo, Alfocea, Antenas de Juslibol) para hacer más kilómetros y buscar zonas más técnicas, ya que este es completamente llano.
Este mes sólo he hecho carrera a pie y los fines de semana he entrenado con los olimperos en el parque, el domingo pasado hicimos 15 kms. entre pinos en progresión acabando rapidillos y con buenas sensaciones.Esta semana el martes note una molestia en la rodilla derecha y he parado tres días, el sabado volví a correr y hoy he cogido con ganas la bici. Este domingo correre la carrera del pilar en el parque que son 5k y estarán bien medidos para el que quiera hacerse un test, teneís toda la info en la página del olimpo y si no la habeís corrido en otras ediciones, os la recomiendo porque es la mejor carrera de ruta que se celebra en Zaragoza con diferencia.
BICI Y ZAPATILLAS EN LIBROS
sep
08
2010
COM
Libros de ciclismo hay muchos sobretodo biográficos y del Tour, pero no tantos de novela, puertos, etc, en inglés que si que hay más bibliográfia pero la mayoría no se traducen.
El ciclista es casi la descripción autobiográfica del autor de una carrera, el Tour del Mont Aigoaul en la que el mismo participó y narra sus sensaciones en carrera : la esencia de las carreras, el sufrimiento, el ir a rueda, la táctica, etc. de una forma muy clara y ágil.El libro comienza así: Meyrueis, Lozère,26 de junio de 1977.Tiempo caluroso y nublado.Saco las herramientas del coche y monto la bicicleta.Desde las terrazas de los cafés, turistas y lugareños observan.No son corredores.El vacío de esas vidas me turba.
En libro "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami el autor nos cuenta sus experiencias cómo corredor/novelista de una forma sencilla y transmitiéndonos esas sensaciones que tenemos cuando corremos.La lectura es motivante y nos llegan bastante más pues son las experiencias de un corredor popular y las podemos hacer también nuestras porque todos sentimos lo mismo en diferentes momentos y lugares.
Haruki lleva corriendo 25 años de forma continuada y ha completado maratones, una ultramaratón de 100 kms y triatlones, su temporada tipo se resume en una maratón en invierno y algún triatlón en verano.
Algunos párrafos del libro como ejemplo:
"....el orgullo (o algo parecido) de haber conseguido terminar la carrera es el criterio verdaderamente relevante para los corredores de fondo.".
".....Porque si hay un contrincante al que debes vencer en una carrera de larga distancia ése no es otro que el tú de ayer."
".....El maratón es un deporte que consiste en correr,no en caminar:Así, básicamente, lo veo yo."
"....Por supuesto, es muchísimo mejor vivir diez años de vida con intensidad y perseverando en un firme objetivo, que vivir esos diez años de un modo vacuo y disperso. Y yo pienso que correr me ayuda a conseguirlo".
Lo he leído en dos días y es el libro que más me ha gustado con diferencia sobre zapatillas.
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