12ª SEMANA ENTRENOS MARATÓN CS

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Penúltima semana finiquitada,con seis sesiones de entreno.El miércoles hice 2 x 6000 (22'12 y 21'00) y ayer domingo un trote en progresión de 20 kms,empezando a 5' y acabando a 4'10.El resto de los días fueron trotes de 60-65' de 14 kilómetros.Los estiramientos a conciencia después de los entrenos,progresivos,electroestimulador y radiosalil por un tubo, me han permitido entrenar y acabar la semana dignamente.Queda esta semana de pocholeo,con más descansos que entrenos, mañana haré unos miles para mover la patas y el resto a recuperar,que el domingo es cuando hay que correr. 
Kilómetros totales: 90
Kilómetros acumulados específico: 1501

Además de correr y otras celebraciones varias,el fin de semana fue tenístico televisivo, y me enchufe todos los partidos de la Davis.De todas las cosas, por supuesto, aparte de la victoria española, me quede con un par de detalles.El primero la felicitación de Nadal, a todo el equipo argentino,al finalizar el partido contra Del Potro,haciendo una demostración de saber ganar y fair play.El segundo detalle,el reconocimiento de Del Potro al finalizar el partido, tanto a los jugadores rivales,como a sus compañeros: "Rafa,por más que no esté en su mejor forma,para el resto de jugadores es demasiado bueno.Y Ferrer está un poco a ese nivel.España nos ganó muy bien". 
"Ahora,no estamos como quisiéramos estar.Con el paso de los días y en frío mis compañeros y yo debemos estar tranquilos porque no sólo fue esta serie sino todo el año.Hicimos todo bien.Estuvimos cerca y le peleamos a España en tierra"."Lo intentamos".
En esas "pequeñas cosas" esta la diferencia entre los fuera de serie y el resto de los mortales, así que no es casualidad que sean los mejores en su disciplina,es la suma de talento,aprovechar las oportunidades y mucho mucho trabajo,que lleva asociado;sacrificio,constancia.motivación e ilusión.En estos campeones,el saber ganar,el reconocer la derrota y el valorar el esfuerzo de los compañeros,son los valores de cada día.   
  
          http://www.ole.com.ar/tenis/Nadal-saludo-equipo-argentino_3_602969708.html

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