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PIRINEO+CASPE
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TRIATLÓN
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Embalse de Lanuza
Con David, Alvaro y Jorge
El domingo baje a Caspe y participe en el triatlón Cros Mar de Aragón en distancia Sprint, con las distancias de : 750-13,7-4,2 y que a su vez era Campeonato de Aragón.Después de una semana un poco fastidiado con un resfriado que me tuvo sobretodo el jueves ko, el viernes nos subimos a pasar el fin de semana al Pirineo, y el cambio de aires me sentó muy bien, porque el sábado por la tarde hice un trote para ver como iba y me encontré mejor.
Como se agradece cuando sales de esta caldera que se llama Zaragoza correr con 25ºC y entre montañas.
Como se agradece cuando sales de esta caldera que se llama Zaragoza correr con 25ºC y entre montañas.
Con David, Alvaro y JorgeSalimos 82 triatletas, la mayoría aragoneses y también había algunos triatletas catalanes, al final acabe el 17º ab. gral./14º ab. arag./4º V1 y puntué tercero del equipo, haciendo terceros.
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Las sensaciones no fueron malas, pero no a tope, nade dentro de lo previsto y en bici me falto un poco más de ritmo en las subidas, la carrera mejor, y con la tónica que me acompaña desde que me estrene en los triatlones (este era mi cuarto triatlón), de ir alcanzando a triatletas desde la t1 hasta meta.
El resto de los compañeros del Baz Triatlón Cierzo lo hicieron muy bien con Julio (8º), David Huertas (13º y segundo sub-23), Cesar Escusa (18º), Alvaro Iglesias (20º y primer Júnior),
Jorge Rituerto (38º) y Emi (4ª abf).
David, Alvaro y Cesar tienen mucho nivel nadando y cuando empiecen a dar pedales pueden estar muy arriba.
Terceros por equipos, con David y JulioLas fotos son de Ana que aunque lesionada en un pie hizo este pedazo de reportaje; http://picasaweb.google.es/113441246361598277063/CampeonatoDeAragonDeTriatlonCaspe180710#
Muchas gracias y que te recuperes muy pronto.
Enhorabuena a nuestro dos nuevos Ironman que alcanzaron su sueño el domingo en el IM de Roth (Alemania), ya tengo ganas de verlos y que nos cuenten la película en directo.
BAZ TRIATLON CIERZO EN EL IM DE ROTH (ALEMANIA)
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Hoy han salido Pascual (el presi) y Toño para Alemania con todos los entrenos en la mochila y con la ilusión de llegar a esta meta el próximo domingo.Podéis hacer un seguimiento mediante cámaras web y los tracker actualizados en la página web del IM: http://www.challenge-roth.com/en/index.html.
Después de este IM tendríamos a cuatro finisher, ellos dos, Paco Vargas y Julio Laplaza y Héctor en plena preparación para el IM de Barcelona en octubre.
Este año entre el MI de Elche y el MI de Buelna somos el club de triatlón de Aragón con más participantes en larga distancia.
Para el año que viene tenemos en mente algún triatlón "de los de verdad", algunos ya lo hemos comentado y cuando lo tengamos decidido haremos las inscripciones.
Mucha suerte en vuestro camino para ser IRONMAN y a la vuelta lo celebraremos con unas buenas cervezas.
DISFRUTANDO EL FIN DE SEMANA
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Primero el sábado por la tarde en el triatlón de Sádaba, el domingo por la mañana nadando en Helios por una buena causa y por la tarde con la gran final.
Cierceros y amigos. La roja de triatlón cumplió el sábado.
Al triatlón de Sádaba nos desplazamos varios cierceros y a pesar del calor que tuvimos quesoportar, todo lo demás fue muy positivo. Era la primera vez que participaba en esta liga de triatlón cross y me gusto mucho el trato recibido, la organización y el recorrido de los parciales. Al final Dani Galindo (5º), Julio Laplaza (6), Nacho de la Iglesia (8), un servidor (9-2º veterano) Antonio Puertas ( ) y Yolanda Galindo (3ª). Todos nos hemos estrenado en larga distancia, pero vaya nivelazo y como andan mis compañeros también en corta.
La furgoneta de la familia Galindo es talismán
Clasificaciones
Y por la noche el fiestón, disfrutamos un montón con la selección y no tengo palabras para describir lo que vivimos con la celebración en la Plaza del Pilar y en la Plaza España.
Plaza del Pilar
Plaza del Pilar
Cesar Augusto celebrando la gesta.
TRIATLON EN EL EBRO
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Este sábado en Tudela, volví a ponerme el dorsal, desde la media de Zaragoza y por la lesión de la rodilla no había participado en ninguna carrera y ya tenía ganas.
La distancia era sprint que con mis dotes de natación no me van nada, pero el reto de nadar en el Ebro me motivo a meterme en este berenjenal.Una de la anécdotas pintorecas fue el motín que montamos porque uno de los jueces que llevaba el megáfono nos decía que teníamos que salir desde fuera del agua y la mayoría nos metimos en el agua y al final salimos desde dentro, de la otra forma era una locura y bastante peligroso con casi 200 tíos en avalancha andando por las piedras.
La cara del primer gorro es la mía cuando dijeron salida desde fuera.En la natación me dieron golpes a gogo y tuve que parar dos veces para separme y mantener la calma porque la gente salió a saco, una cosa son los toques que es lo normal, y otra los agarrones a lo perruni, como no se ve nada por el agua turbia algún listillo se aprovecha y creo que no pasa nada por levantar la cabeza e intentar esquivar, que estamos hablando de los puestos 100 y para tras, que no te juegas mucho, luego contracorriente mucho mejor, pude nadar a mi ritmo.
La bici con los grupos por delante muy lejos, un puro trámite y el recorrido bastante majo para rodar rápido.
Al final entre en el puesto 110 con una 1h y 16 min., en estas distancias cortas es vital una buena natación para coger grupos delante, porque si no te quedas más sólo que rambo.
Buenas sensaciones corriendo a pie y cogiendo experiencia que de todo se aprende y si son malas más.
Los compañeros del club lo hicieron muy bien con David Huertas 31, Alvaro Cano 57, Ivan Lahoz 71 y Antonio Huertas 140.
Un triatlón muy bueno, cerca de casa, con una bolsa de corredor completa, la organización de 10, y mucho público animando, más no se puede pedir.
Nos vemos en Sádaba.
La bici con los grupos por delante muy lejos, un puro trámite y el recorrido bastante majo para rodar rápido.
Al final entre en el puesto 110 con una 1h y 16 min., en estas distancias cortas es vital una buena natación para coger grupos delante, porque si no te quedas más sólo que rambo.
Buenas sensaciones corriendo a pie y cogiendo experiencia que de todo se aprende y si son malas más.
Los compañeros del club lo hicieron muy bien con David Huertas 31, Alvaro Cano 57, Ivan Lahoz 71 y Antonio Huertas 140.
Un triatlón muy bueno, cerca de casa, con una bolsa de corredor completa, la organización de 10, y mucho público animando, más no se puede pedir.
Nos vemos en Sádaba.
CAMBIO DE PLANES
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Este año no estaré en la salida del Triatlón de Zarautz, desde la media maratón de Zaragoza he tenido unos problemas en la rodilla derecha y aunque he podido entrenar, sobretodo natación y bici, hace dos semanas intente cancelar la inscripción al no poder estar al 100% para afrontar la prueba, esta semana la organización me devolvió el 50% de la inscripción, a pesar de estar fuera de plazo, es un detallazo y como sabéis hoy en día esto no es muy común y se lo quiero agradecer públicamente, llegue a plantearme el hacer la natación y la bici, pero creo que no competir todavía, ha sido lo mejor.No voy a aburriros con el tema de médicos, y resumiendo después de la resonancia, este martes el traumatólogo me diagnostico desgaste en el ligamento lateral interno medial y de momento hacer "vida normal", correr,pedalear y nadar, además de los extras, y hasta el verano a ver como evoluciona la lesión, como es lógico tengo mis dudas y con la carrera es cuando noto más sobrecarga, en la bici y en el agua sin problemas.
Durante este mes no he parado y ya tengo nuevos objetivos,espero que pueda seguir entrenando y disfrutando durante mucho tiempo.
ZARAUZKO TRIATLOIA
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TRIATLÓN
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El próximo 12 de junio participare en el que va a ser mi segundo triatlón, tenía muchas ganas de hacerlo porque el ambiente que se vive allí es especial y las referencias que tengo de Zarautz son muy buenas. El calendario de competiciones después de Elche lo he tenido que ajustar un poco, pero teniendo como referencia la larga distancia, que es lo que más me llama en estos momentos, es un poco difícil planificar con tiempo todas las pruebas, por el plazo de antelación que tienes para inscribirte y por el tema económico, pero esta vez he tenido suerte y hoy por la tarde me he inscrito cuando quedaban 26 plazas libres. 
TriGrandPrix este año organizará dos pruebas, una el 30 de mayo en Kent (Reino Unido) y la de Zarautz y para el 2011 tienen previsto organizar cinco pruebas.Los importantes premios en metálico, superiores a algunos IM y 70.3 harán que el nivel sea muy alto y se podrá ver a bastantes pro en la salida y en la carrera cuando nos quiten las pegatinas.
Los recorridos de las tres disciplinas los he visto en la pagina web y el recorrido de bici me gusta mucho, duro con varias tachuelas y el Alto del Aia con alguna rampa entre el 18% y el 20%.
Empieza la cuenta atrás y ya sólo quedan 38 days to go, seguiremos entrenando para subir el nivel y poder estar a tope el 12 de junio.
TRIATLON DE ELCHE
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Ayer por la tarde llegamos a mañolandia después de nuestro viaje por los arenales.Hicimos unas mini vacaciones para relajarnos en la playa y disfrutar del sol que tanto ha tardado en llegar, con nuestras familias y con los compañeros del club.El triatlón de Elche era mi estreno en este mundillo y la experiencia ha sido una pasada, primero porque hice una buena carrera, con tiempos mejores de los que tenía previstos y muy buenas sensaciones y segundo porque creo que no podía haber elegido mejor triatlón en esta distancia para debutar.
Box gigante en el Paseo de los ArenalesEn cuanto a la crónica de la carrera, el sábado por la mañana recogimos los dorsales y por la tarde dejamos la bici en boxes, me habían avisado pero hasta que no lo ves no te lo crees, cabras a gogo y lo último en material.Al final por comodidad nos quedamos a dormir a 500 mts de la salida junto con otras autocaravanas. El domingo a las 06:45 arriba, desayuno y a descansar un poco hasta las 08:00. Prepare en el box todos los bártulos en una caja de plástico y a las 08:40 hacia la playa, mi grupo de edad salíamos a las 09:20, a las 09:00 salieron las chicas y nosotros fuimos a cámara de llamadas.En la salida de natación salí bastante tranquilo y no recibí muchos toques, creo que nade bastante recto entre boyas y me despiste más por estar pendiente de otros nadadores que por la orientación, porque las boyas y el barco se veían muy bien.
Cámara de llamadas por grupos de edad
Salida de mi grupo
T1Llegue a la T1 con un tiempo de 37'47'',aunque esperaba hacer unos 35', la transición muy bien y salgo con la bici para afrontar los 85 kms. que salieron al final, el perfil fue bastante suave, con alguna subida pero al ir con el viento de culo se andaba mucho, en el km 30 veo a mi compañero Nacho y hacemos bastantes kilómetros con referencia que no a rueda.
Los últimos 30 kms se me hicieron un poco aburridos y además soplaba un poco de viento de cara, antes de llegar a la T2 quedaban un par de repechos más duros y regulo para empezar fuerte la carrera a pie, hice 2h 22' a 36,5 km/h., incluida t2 (2h26')
Los últimos 30 kms se me hicieron un poco aburridos y además soplaba un poco de viento de cara, antes de llegar a la T2 quedaban un par de repechos más duros y regulo para empezar fuerte la carrera a pie, hice 2h 22' a 36,5 km/h., incluida t2 (2h26')
Primera vuelta
"Arenal"
Los finishers del BAZ Triatlón y nuestras animadorasEl Triatlón globalmente me ha gustado mucho, especialmente por el trato exquisito de la organización, por el recorrido y por los voluntarios que nos cuidaron durante toda la carrera en cada avituallamiento, que fueron muchos y de calidad, ya llevo algunos años participando en diferentes pruebas y de lo mejor que he podido ver, creo que una de las cosas que marca positivamente la diferencia en una carrera, es recibir el mismo trato que si hubiesemos participado 100 triatletas, cuando había cerca de 1000.
Personalmente muy satisfecho por finalizar con muy buenas sensaciones y haber podido disfrutar que para mi es lo más importante, cuando entrenas bien hay menos posibilidades de que las cosas vayan mal, y en esa parcela Pablo me planifica los entrenos fenomenal, muchas gracias por tu dedicación.
Enhorabuena a mis compañeros de club y muchas gracias a Pascual por hacernos todo más fácil, (a parte de la sepia y de la paella) se agradece un montón y espero que este test os ayude para el IM de Roth.
Personalmente muy satisfecho por finalizar con muy buenas sensaciones y haber podido disfrutar que para mi es lo más importante, cuando entrenas bien hay menos posibilidades de que las cosas vayan mal, y en esa parcela Pablo me planifica los entrenos fenomenal, muchas gracias por tu dedicación.
Enhorabuena a mis compañeros de club y muchas gracias a Pascual por hacernos todo más fácil, (a parte de la sepia y de la paella) se agradece un montón y espero que este test os ayude para el IM de Roth.
ITU WORLD SERIES 2010
El próximo 11 de abril comienza el campeonato del mundo de triatlón en Sidney, las sedes de los eventos serán:
Date
Event Name
Country
11/04/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series Sydney
AUS
08/05/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series Seoul
KOR
05/06/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series Madrid
ESP
17/07/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series Hamburg
GER
24/07/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series London
GBR
14/08/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series Kitzbuehel
AUT
08/09/10
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU Triathlon World Championship Grand Final Budapest
HUN
El 28 de marzo se disputará la prueba de la Copa del Mundo de triatlón olímpico en Mooloolaba (Australia), como aperitivo para las ITU WORLD SERIES.
Es un espectáculo ver a los pros, independientemente de sus nacionalidades,claro que participando españoles y con posibilidades de podio mucho mejor,pero con la cultura deportiva de este país, el seguimiento de estos deportes es escasa y si no hay españoles ni se ven.
Además en ciclismo, este mes han empezado las clásicas de primavera que me resultan más entretenidas que las vueltas de tres semanas, aunque reconozco que veo todo lo que puedo.Si algún día no veis alguna carrera y os apetece disfrutar los últimos kilómetros, podéis entrar en esta página: http://www.steephill.tv/ con enlaces a vídeos,clasificaciones completas y galerías de fotos.
33 days to go
¿TE IDENTIFICAS?
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TRIATLÓN
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El siguente texto lo he encontrado brujuleando por internete y alguno de los veteranos y otros como yo novato, y en fase de construcción en este deporte, nos identificaremos.ERES UN IRONMAN ....
*Cuando nadie te cree cuando al acabar dices: NUNCA MÁS.
*Cuando te levantas a las 5 de la mañana pero nunca entras a trabajar antes de las 9.30.
*Cuando en verano tus piernas están mejor depiladas que las de tu pareja.
*Cuando alguien te da un vaso de agua y te lo echas por encima de la cabeza.
*Cuando el único traje propio que tienes pone "Orca" en el pecho.
*Cuando vuelves de tus mini vacaciones más cansado que cuando te fuiste.
.*Cuando te preguntan tu edad, respondes grupo de edad 40- 44.
*Cuando tu idea de un buen día es correr tu edad en kms con un par de amigos.
*Cuando tratas de impresionar a las chicas con tu tiempo de maratón, después de nadar 3,8 kms y pedalear 180kms.
*Cuando tu entrenamiento está mas limitado por tu disponibilidad que por cuánto puedes correr.
*Cuando piensas que un Ironman es más sencillo que un maratón porque no tienes que empezar tan rápido.
*Cuando piensas que es normal hacer tus necesidades detrás de un árbol en el monte.
*Cuando a tu chica no le preocupa si la dejaste hace 2 horas para irte a correr.
*Cuando necesitas una foto para tu currículum y solo tienes fotos de carreras.
*Cuando usas camisetas de las carreras para limpiar tu bici.
*Cuando te duchas más en un vestuario que en tu casa.
*Cuando gastas más dinero en ropa para entrenar y competir que en ropa para ir a trabajar.
*Cuando en tu zona hace falta que llueva pero te vuelves loco cuando pasa porque te fastidia tu carrera y tu bici, actualmente quizás estés loco, pero todavía sales a pedalear o correr en la lluvia....siempre estás mojado! bien sea de sudor, de agua del mar, del agua de la ducha, baño o de esta p*** agua que está cayendo afuera.
*Cuando te sientes que te has tomado todo el día de descanso porque lo único que has hecho son 3000 metros de nado.
Buena suerte a todos ahí afuera!!
BASE AEREA DE ZARAGOZA TRIATLON CIERZO
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TRIATLÓN
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El año que viene me voy a federar con el nuevo club BAZ Triatlón Cierzo, al cuál pertenecen varios compañeros míos.
Después de algunos años practicando ciclismo y alternando también la carrera a pie, este año he probado el duatlón de montaña, participando en Calatayud y Stadium Casablanca, y me ha gustado mucho, a parte de las pruebas, los entrenos se me hacen más amenos.
El objetivo para la próxima temporada es estrenarme en el triatlón, llevaba algún tiempo con ganas de probarlo y el 2010 va a ser el año.
Ayer hice mi primer entreno de piscina, 1000 mts. con mucha técnica y acabe con buenas sensaciones, antes a las 08:00h había corrído 52 min. de intensidad suave y hoy btt (también pasada por agua),voy asimilando muy bien la carrera y la bici, ya veremos que tál me va con el cloro.
Un saludo.
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