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A VECES PASAN ESTAS COSAS
Me hicieron varias placas y esta vez tuve suerte porque no tenía nada roto.Lo que más miedo tenía era la clavícula pero por suerte sólo fue el golpe.Diagnostico:policontusines,antiinflamatorio y a funcionar.
Tuve la suerte que me atendió un médico que era ciclista y fue todo super rápido,siempre quedan anécdotas en estas batallitas...cuando estábamos mirando las radiografías y el médico me comenta esta todo bien y me pregunta y la bicicleta??? le digo que bien que sólo llevo la maneta doblada y que cuando estaba sentado en la calzada vi la rueda girada y a los compañeros girando el manillar,me pareció que se había roto.Me pregunta que ruedas llevas??Las Zipp 404,se echa la mano a la frente y suelta un uffff profundo y dice menos mal....
Cualquiera que nos hubiera vistohubiese flipado,como lo hicieron mi mujer,mi hija y la enfermera, yo con mi camisón,culotte y zapatillas de bici sentado en la camilla hablando con el médico de la bici como si estuviésemos en una cafetería.
Por la noche he dormido muy bien y tengo molestias en el hombro y cadera,además he amanecido con dos dedos hinchados de la mano derecha, del golpe contra el suelo con la maneta,estoy dándole mucho hielo y radiosalil para que baje.
Después del susto, del cuadro médico y de quedarme a mitad de entreno y de la buena mañana que hacia disfrutando con una grupeta de 35 cierceros,lo importante es que valoras lo que paso y tuve suerte porque las molestias espero que en pocos días desaparezcan pero como se suele decir siempre puede ser más grave.
Mañana a entrenar en la bici de spinning del gimnasio que con esta seguro que no me caigo.......
Llevo una racha un poco mala en cuanto a lo físico,pero tengo unas joyas en casa que me cuidan y miman fenomenal.Espero no darles más trabajo y ningún susto durante mucho tiempo,que es lo normal.
Os dejo un vídeo para motivaros,espero levantar polvo pronto!
Que disfrutéis!!!!
http://www.pinkbike.com/video/303858/
THIS IS MY WINTER
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XAVIER DE LE RUE
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Buena peli,que nos sirve de aperitivo para la nueva temporada y pasar un buen rato,además para cambiar el chic durante un rato,que viene bien no estar pensando todo el tiempo en la maratón......
De momento por el Pirineo ha nevado muy poco y sólo ha abierto Cerler parcialmente, Piau Engaly también ha demorado la apertura por falta de nieve, así que habrá que esperar a que caiga el primer paquetón.Nosotros no íbamos a estrenarnos hasta Navidades,pero todo lo que caiga antes es bueno para ir haciendo una buena base.
Que disfruteis¡¡¡¡¡
¿EL HOMBRE PUEDE VOLAR?
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La respuesta a la pregunta del título en el vídeo.
Enjoy it!!!!!!!!
HEROES OF OUR TIME
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Nos vemos mañana por el Paseo Independencia y alrededores.
Que disfrutéis¡¡¡¡¡¡.
EN LA META,LA RECOMPENSA
Grete Waitz (1951-2011) en su libro "Maratón".
(lainformación.com,"La maratón a cámara lenta")
ROCK'N' ROLL MARATHON MADRID
El año que viene MAPOMA cambiará de nombre y se llamará ROCK'N'ROLL MARATHON MADRID.La noticia la he leído en el blog de Pablo Vega.El motivo es que entra en la organización el grupo americano Competitor.La idea es darle mayor difusión internacional, debido al boom de todo tipo de carreras y especialmente de las maratones.En los Estados Unidos este grupo organiza un circuito de maratones y medias maratones, y es la primera vez que salen fuera de USA.
También organizan un circuito de Triatlón y en el futuro igual entran en algúno de por aquí.A mi personalmente me parece una buena idea, y si con estas iniciativas se consiguen mejores carreras,mucho mejor.Porque lo importante al final es la carrera,se llame de una manera o de otra, y no creo que nadie se inscriba pensando que es una pachanga.
Así que este año correré en la última edición de MAPOMA.
Más información:
http://runrocknroll.competitor.com/
OBSESION 42.195
El próximo otoño la idea es hacerlo en condiciones en un circuito menos duro y ahora es el momento de correr en Madrid que ya me rondaba hace tiempo en el coco.
Obsesión 42.195 es un trailer sobre esta maratón y el DVD se entregará en la bolsa de corredor.
Tiene buena pinta, y cuando lo veas te puedes representar en alguno de los corredores que salen.Lo bonito de este deporte es que cada uno se lo toma de una manera, ni mejor ni peor que la del otro, porque lo importante es disfrutar.
¿Cuál es tu personaje?El mio esta claro, porque siempre lo que he hecho lo he vivido así, y es mi forma de motivarme: "Siempre he entrenado para competir,para tratar de estar entre los mejores".
Disfrutalo!
2 x 10000 + X JAPAN
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El primero en 37'20'' a 3'44'' y el segundo en 36'48'' a 3'41'' haciendo una recuperación entre los dos de 1000 metros en 5'.Las pulsaciones muy bien, con margen, que era de lo que se trataba y acabando entero.
Hace poco me comentó un conocido "Me han dicho que entrenas más que los profesionales", y la respuesta fue: "puede ser".En el tema de los entrenos no hay muchos secretos, la verdad es que no los subo para fardar de nada y tampoco todos, para no aburrir al personal, sino como un diario resumen de los que hago más relevantes.
Tomando prestada la frase del corredor Steve Jones y aplicándomela: "Nunca he tenido demasiado talento, pero me esfuerzo"
En Japón además de tener los mejores maratones del mundo, cuentan con grupos que están muy bien, y uno de los mejores es X Japan, os dejo el vídeo de la balada Tears.
Enjoy it!
46.300 KILÓMETROS (25.000 MILLAS)
Es la distancia que tras tres meses de navegación,en un velero de 18,28 metros como máximo y dos tripulantes,recorren los participantes de la Barcelona World Race.
Algunas de las "comodidades" que tienen son variadas: Para ahorrar peso a bordo, comen comida liofilizada (deshidratada), calientan el agua (del mar, desalada con la potabilizadora),vacían el sobre y listo.
Los tripulantes duermen en literas con un saco.Trabajan en guardias de tres horas.Pero las horas de descanso no son todas para dormir, sino que tienen que comer, mirar la meteo, duermen una hora y media con suerte.Como no hay duchas, aprovechan los chubascos en zonas cálidas para lavarse.O recurren a toallitas higiénicas.
Esta aventura comenzó el 31 de diciembre y la semana pasada iban por el ecuador de esta regata épica.
El spot es muy bueno (sg.37 ¿Por qué no vuelves?).
Que lo disfrutéis!
STEVE JONES
En un artículo de la revista Atletismo Español de este mes,firmado por Juan Manuel Botella titulado "Steve Jones, el maratoniano de moda,30 años después", he descubierto el vídeo de este maratoniano gales, de los años 80.
En la carrera de los 10.000 metros celebrada en 1983 en Bruselas, va escapado con unos metros de ventaja, desde la mitad de la prueba, sobre el tanzano Gidamis Shaganga.En la última vuelta este le alcanza y le pasa, pero Jones hace un último cambio espectacular y le gana.
Una de las mejores demostraciones de coraje en una pista de atletismo, los franceses le llaman panache y por aquí valor, arrojo, esfuerzo o echarle un par de huevos.
Su mejor marca en 10.000 mts. fue en Oslo:27:39.14 en 1983.
10.000 metros Bruselas (27:55.38)
Posteriormente fue plusmarquista de maratón, al realizar en Chicago-84 2h08:05, que era la mejor marca mundial de todos los tiempos.Era su segunda maratón y por lo que se puede ver en el vídeo, el día no era del todo bueno.Carlos Lopes fue segundo con 2h09.06, había conseguido el oro en Los Angeles ese mismo año y tercero Castella con 2h09:09.
Maratón de Chicago 1984 (2h08:05)
En la maratón de Londres-85 parándose a mear, ganó con un crono de 2h:08:16.La mejor de un inglés en las Islas hasta el momento.
Carlos Lopes le arrebato su marca mundial en Roterdam con 2h07:12.
En Chicago-85 intentó batir de nuevo el record mundial y no lo consiguió por un sólo segundo.Se escapo desde el principio de las liebres y paso la media en un espectacular tiempo de 1h:01:43, al final llego en 2h07:13.
"Me sentí profundamente frustado.No conseguí el objetivo, y en atletismo lo que no se alcanza, no existe aunque te lo merezcas"
En la maratón de Sttutgart-86 se fue sólo desde el kilómetro 5,pero tuvo problemas desde el kilómetro 25 y le alcanzaron Genildo Bordin que fue el ganador con 2h:10:54 y Orlando Pizzolato, Jones llegó en 2h22:12.
Ganó en la maratón de Nueva York en 1988 con un tiempo de 2h:08:20, obteniendo su última gran victoria.
Fue otro gran plusmarquista maratoniano que no alcanzó medallas y coronas, pero sus marcas y victorias, le hacen estar en el reducido grupo de las leyendas de este deporte.
"Nunca he tenido demasiado talento,pero me esforcé"
Hakone Ekiden （箱根駅伝）
Este año ganó la universidad de Waseda, y en la llegada de la segunda etapa ocurrió un despiste a un atleta que se fue detrás del vehículo de TV., muy parecido a lo que le ocurrió a Landassem en la San Silvestre Vallecana.Menos mal que el despiste no afectó para la victoria, ya que acabaron los décimos de la general.
CIRCO DE LOS HORRORES
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EN VACACIONES MÁS KILÓMETROS
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Esta semana voy acumular más carga, doblando varios días, y aprovechando algunos días de fiesta que me permitirán hacer los rodajes largos con el grupo, que con las charradas y bromas varias, siempre se hacen los kilómetros más amenos y ni te enteras.Ayer hicimos unas series de 3000 (10'21'') + 2000 (6'46'') + 1000 (3'12'') + 3000 (9'55), recuperando; 1000-800-500, acabando con fuerza.
Casi siempre os voy dejando los entrenos de calidad, porque es algo diferente, pero los rodajes largos son igual o más importantes.El martes hicimos 1h 30 min. y hoy jueves sesión doble, por la mañana 1h30 min. y por la tarde 1h10'.Mañana haremos 2h de trote para llegar con hambre a la cena.
Pasarlo muy bien.
Os dejo una buena canción entrañable para estas fechas:
CONCIERTO DE LORDI (VILLAVA)
Con Jesús y Santi en la entrada.Para calentar motores actuaron de teloneros Burningblack y The Dogma, este grupo italiano nos gusto bastante.
Y con Lordi pudimos disfrutar de un pedazo de concierto bestial, acompañado de un espectáculo visual en el que en muchos momentos te hechas muchas risas.
Hora y media de actuación sin parar de un grupo muy profesional dónde el tema disfraz acompaña, pero la música es lo importante y es de de lo mejor que he oído en directo.Os dejo este videoclip del tema Blood Red Sandman.
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