8ª SEMANA ENTRENOS MARATÓN CS
Después del pequeño parón por la lesión, el martes empecé a correr de nuevo con mucho cuidado y toda la semana fue muy bien, Ángel Rodriguez volvió a hacerme otro milagro, y pude entrenar con normalidad.Descartada la media de Castellón que tenía prevista, todos los días hice una hora de trote suave y el sábado pude hacer sin problema 7x2000mts entre 3'45'' y 3'40'' recuperando 1'.Las hice sólo, en el andador de la ribera paralelo al carril bici, hacia el P.D.Ebro y el puente de la autovía Barcelona, están marcados los 4 kms. y con el gps salen al pelo.Al principio fui un poco robotico y a las patas les costo un poco coger el ritmo, pero a mitad de series la cosa fue mejor.El domingo como quería ir a ver a los amigos a la maratón, salí a las 8 y me hice dos horas de rodaje fácil (24 kms.) y con el cierzazo, que ya soplaba de lo lindo.
Otra semana más a la saca, y cuando termine esta semana quedan dos semanas que serán las que acaben de poner las cosas en su sitio, esperemos que podamos seguir a tope.
Kilómetros semanales: 90
Kilómetros acumulados específico: 1128
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