3ª SEMANA ENTRENOS MARATON CS

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Foto David Anechina
Ya han pasado las tres primeras semanas del plan específico y de momento todo marcha bien.Esta semana se resume en 10 sesiones, con un día de gimnasia, una de series (5000+4000+3000) y el domingo competición 5k.Toda la semana fui entrenando según lo previsto, acumulando 147 kms.El domingo fue un día de series más con dorsal y hasta que no empecé a correr no tenía claro como iba a ir, porque en estas semanas del plan, no había hecho series  por debajo de 3'45,exceptuando los intervalados de 300 y 200.
Al final hice 16'51'' a 3'23'' el kilómetro,entrando en el puesto 22 abs. y 7 vet A.Sufrí como siempre pero acabe con fuerzas porque corrí bien los parciales, exceptuando el primer kilómetro que lo hice más rápido , los demás fuí regulando para acabar a 3'20'' el ultimo km.
Como el año pasado volví a ir toda la carrera con José Alvarez,y pisándome los talones, acabo la ganadora María Jose Pueyo que disputó la carrera al sprint con Teresa Calvo hasta los metros finales.
 El resto del grupo de entrenos lo hizo fenomenal, con Mario Naranjo metiéndose el 15º (16'37''), David Baguena 27º (16'57''), Victor Fontanillas 36º (17'44'') y Rafa Villellas 39º (18' 01'').
Hubo muy buen ambiente, con muchas caras conocidas y se notaba que la gente tenía ganas de ponerse el dorsal.
Empieza lo bueno, la temporada de carreras ha comenzado.

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